Вконтакте instagram Facebook
+7(495)589-51-51
+7(499)249-22-16
Запись

Польза йоги для организма

Новый Класс Йоги «Sunny Йога» поможет посетителям спа-салона улучшить свое самочувствие, укрепить организм, победить усталость и стресс. Занятия подойдут для людей с любым уровнем подготовки.

polzajogi

Разновидности Класса Йоги

  1. 1. Хатха-йога. Это древнейшая духовная практика, зародившаяся в Индии. Ее главной целью является приведение тела к состоянию абсолютного здоровья, достижение физической гармонии. Практика хатха-йоги заключается в выполнении асан в комплексе с правильным дыханием.
  2. 2. Кундалини йога. Она призвана соединить наше индивидуальное ограниченное сознание с высшим Я. Практика кундалини йоги позволяет обрести контроль над эмоциями, телом, чувствами. Она включает в себя множество различных упражнений, каждое из которых направлено на улучшение работы какого-то конкретного органа. После пары месяцев занятий кундалини йогой отмечается значительное улучшение физического и духовного состояния.
  3. 3. Аштанга йога. Это одна из наиболее мощных и эффективных на сегодняшний день систем. Аштанга йога позволяет развить физические, психические и духовные способности человека. Она оздоравливает и омолаживает организм, дарит ясность ума.
  4. 4. Цигун. Это древнейший китайский метод оздоровления. Он позволяет сохранить и приумножить жизненные силы, улучшить самочувствие. Цигун укрепляет иммунитет, формирует устойчивость к стрессу, снимает напряжение и улучшает работоспособность.

Это основные виды практик, которые предусмотрены на Классе Йоге. В программу могут быть включены и другие интересные практики.

Занятия йогой с квалифицированными тренерами позволит не только восстановить душевное равновесие и улучшить самочувствие, но и сделать тело более подтянутым, гибким и стройным.